Овсяная каша с овощами — нежный рецепт для здоровья почек

Лёгкое, полезное и очень мягкое блюдо, которое отлично подходит для здоровья почек. Овсянка, приготовленная с овощами, помогает вывести лишнюю жидкость, поддерживает нормальный обмен веществ и насыщает организм энергией без перегрузки.

🥕 Ингредиенты:

• Овсяные хлопья — 5 ст. ложек

• Морковь — 1 шт.

• Кабачок — 1/2 шт.

• Цветная капуста — 100 г

• Вода — 400 мл

• Небольшой кусочек сливочного масла (по желанию)

• Щепотка соли (по желанию)

---

👩‍🍳 Приготовление:

1. Нарежьте овощи мелкими кубиками.

2. В кастрюле доведите воду до кипения, добавьте морковь и цветную капусту, варите 5 минут.

3. Затем добавьте кабачок и овсяные хлопья.

4. Варите на слабом огне 10–12 минут, периодически помешивая.

5. Когда каша станет густой и мягкой, снимите с огня.

6. Добавьте немного сливочного масла для вкуса (по желанию).

---

🌿 Польза блюда:

• Овсянка мягко очищает организм и поддерживает работу почек.

• Овощи богаты витаминами и калием.

• Минимум соли и жира — идеальный выбор для диетического питания.

📌Попробуйте также и эти вкусные и полезные рецепты!👇
Полезная овсяная запеканка с яблоками и корицей Тушёная капуста с морковью и луком — простой домашний рецепт Овсяная каша с яблоком и орехами – полезный завтрак для снижения холестерина