Овощной суп с гречкой — лёгкий и полезный рецепт для почек

 

Этот лёгкий овощной суп с гречкой — идеальное блюдо для поддержания здоровья почек и всей пищеварительной системы.

Он насыщен витаминами, клетчаткой и легко усваивается организмом. Подходит для постных дней и здорового питания 🌿

---

🥕 Ингредиенты (на 4 порции):

• Гречка — 3 ст. ложки

• Картофель — 2 шт.

• Морковь — 1 шт.

• Лук репчатый — 1 шт.

• Кабачок — 1 шт.

• Зелень (укроп, петрушка) — по вкусу

• Растительное масло — 1 ст. ложка

• Соль — минимально (по вкусу)

• Вода — 1,5 л

---

👩‍🍳 Приготовление:

1. Гречку промой и залей водой, поставь вариться на 10 минут.

2. Добавь нарезанный картофель, морковь и лук.

3. Через 10 минут добавь кабачок и немного растительного масла.

4. Вари до готовности овощей (ещё 10–15 минут).

5. В конце добавь зелень и оставь настояться под крышкой 5 минут.

---

💚 Польза блюда:

• Поддерживает работу почек и мочевыделительной системы

• Содержит витамины группы B и магний

• Низкокалорийный и легко усваиваемый суп

📌Попробуйте также и эти вкусные и полезные рецепты!👇
Яблочный пирог на кефире Творожная запеканка с мёдом и изюмом Полезная овсяная запеканка с яблоками и корицей

💚 Если вам понравился рецепт — подпишитесь на наш блог 👉 vseretepti.ru и поделитесь им с друзьями! 💌 Ваши рекомендации помогают нам расти и радовать вас новыми вкусными и полезными идеями каждый день. 🌱🍴

📲 Поддержите нас в соцсетях: