Овсяной суп с овощами — лёгкий и полезный рецепт для почек!

 

Этот суп идеально подходит для тех, кто заботится о здоровье почек и желает снизить нагрузку на организм.

Он лёгкий, питательный и богат клетчаткой, помогает выводить токсины и лишнюю жидкость из организма.
Без мяса, без жарки — только натуральные продукты и мягкий вкус.

---

🧺 Ингредиенты (на 2 порции):

• 3 ст. ложки овсяных хлопьев

• 1 небольшая морковь 🥕

• 1 картофелина

• ½ кабачка или небольшой кусочек тыквы

• 1 ч. ложка оливкового масла

• 600 мл воды

• щепотка соли (по желанию)

• укроп или петрушка для подачи 🌿

---

👩‍🍳 Приготовление:

1. Овощи очистить и нарезать мелкими кубиками.

2. Вскипятить воду, добавить овощи и варить 10–12 минут на слабом огне.

3. Добавить овсяные хлопья и варить ещё 5–7 минут, пока суп не станет густым.

4. Снять с огня, добавить немного оливкового масла и зелень.

5. При желании можно измельчить суп блендером до кремовой консистенции.

---

💚 Польза:

• Поддерживает работу почек и мочевыделительной системы

• Улучшает обмен веществ

• Содержит много клетчатки и витаминов

• Подходит для разгрузочных дней и диетического питания

📌Попробуйте также и эти вкусные и полезные рецепты!👇
МОМЕНТАЛЬНАЯ КВАШЕНАЯ КАПУСТА В БАНКЕ – ПРОСТО БЕСПОДОБНЫЙ РЕЦЕПТ! ПОЕДАЕТСЯ МОМЕНТАЛЬНО! ПОПРОБОВАВ ОДНАЖДЫ ЭТОТ РЕЦЕПТ, ТЫ БУДЕШЬ МАРИНОВАТЬ ОГУРЦЫ ТОЛЬКО ТАК! Салат из огурцов и зелени для здоровья печени

💚 Если вам понравился рецепт — подпишитесь на наш блог 👉 vseretepti.ru и поделитесь им с друзьями! 💌 Ваши рекомендации помогают нам расти и радовать вас новыми вкусными и полезными идеями каждый день. 🌱🍴

📲 Поддержите нас в соцсетях: