Салат из огурцов, авокадо и курицы для похудения

 
Лёгкий, вкусный и питательный салат, который идеально подойдёт для обеда или ужина тем, кто следит за фигурой. В составе только полезные продукты, богатые белком и клетчаткой.

---

✅ Ингредиенты (на 2 порции):

• 150 г отварного куриного филе

• 1 свежий огурец

• 1 авокадо

• 1 небольшая морковь

• 1 столовая ложка лимонного сока

• 1 столовая ложка оливкового масла

• Соль и перец – по вкусу

• Зелень (укроп, петрушка) – для украшения

---

👩‍🍳 Приготовление:

1. Куриное филе отварите до готовности, остудите и нарежьте кубиками.

2. Огурец нарежьте полукружочками, морковь натрите на мелкой тёрке.

3. Авокадо очистите и нарежьте кубиками, сразу сбрызните лимонным соком, чтобы не потемнел.

4. Все ингредиенты соедините в миске.

5. Заправьте оливковым маслом, посолите и поперчите по вкусу.

6. Перемешайте и подавайте к столу, украсив зеленью.

---

🍽 Полезные свойства:

• Куриное филе – источник лёгкого белка.

• Авокадо – полезные жиры для обмена веществ.

• Огурцы и морковь – клетчатка и витамины.

Калорийность: всего около 160 ккал на порцию.

📌Попробуйте также и эти вкусные и полезные рецепты!👇
ПРИГОТОВЬТЕ СЕЙЧАС, ЧТОБЫ К НОВОМУ ГОДУ УГОСТИТЬ АРОМАТНЫМ И ВКУСНЫМ НАПИТКОМ — ОРАНЧЕЛЛО!! ОНА ЕЛА 3 ФИНИКА НА ПРОТЯЖЕНИИ 12 ДНЕЙ И ВОТ, ЧТО ПРОИЗОШЛО В ЯПОНИИ ПРИДУМАЛИ РЕЦЕПТ ТОРТА. МИР В ШОКЕ: ТАМ ТОЛЬКО 3 ИНГРЕДИЕНТА!

💚 Если вам понравился рецепт, подпишитесь на наш блог vseretepti.ru и поделитесь им с друзьями! Ваши рекомендации помогают нам расти и радовать вас новыми вкусными идеями каждый день. 🌱🍴